Recettes régime Dukan : sont-elles savoureuses ?

Votre surpoids vous gâche la vie, et c’est pour cela que vous avez opté pour le régime Dukan afin de perdre du poids.

Ce régime devenue très populaire ces dernières années, est un régime hyper-protéiné, qui se base sur la consommation de quantité importante de protéines ils contiennent peu de calories.

De quoi dépendent les menues ?

Les menues dépendent de la phase du régime Dukan dans la quelle vous êtes , celle ci sont :

• La première phase est appelée les protéines où rien, durant celle-ci les plats consommé par la personne doivent être contenir des protéinée pures, il résulte de cette phase une perte de poids impressionnante.
• Puis il faut entamer la phase deux où les légumes font leur tour, dans cette phase il faut commencer à introduire des légumes dans les plats protéinés.
• Après il faut passer à la phase trois qui est la consolidation, où il faut commencer à réintégrer une alimentation normale tout en gardant quelques notions de régime.
• Enfin vient la phase quatre la stabilisation, dans le but est de se rééduquer « alimentairement » en prenant des bonnes habitudes alimentaire.

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